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Il perdono è la chiave della felicità.
Imparare a dire “Scusa, ho sbagliato” è una delle cose più difficili da fare. Eppure pensa ai vantaggi che ne ricaveremmo a tutti i livelli. Prima di tutto il rapporto con l’altra persona magicamente si rinsalderebbe; in secondo luogo il rapporto con te stesso migliorerebbe immediatamente lasciandoti in una sorta di pace interiore.
Affrontare il cambiamento di Chiara Moretti
cambiamento
Persino il cambiamento per il meglio spesso è visto con apprensione. “Se rinuncio a qualcosa” si pensa “non mi resterà niente”. Ci vuole coraggio a rinunciare a ciò che si conosce per l’ignoto.
Non è nemmeno facile rinunciare a un dolore che ci è familiare per una gioia sconosciuta e, di conseguenza, incerta. La mente è come un cavallo che ha trainato per anni il carro delle consegne: il cavallo si è abituato a compiere quel tragitto quotidiano, ed è difficile convincerlo a seguirne uno nuovo. Anche la mente non abbandonerà con leggerezza le vecchie abitudini, neppure quando è consapevole che provocano soltanto sofferenza.
Bisogna abbracciare con coraggio i cambiamenti positivi, perchè se le speranze di miglioramento saranno contrastate dalla paura di realizzarle, la mente non troverà mai pace. Accetta quindi il cambiamento come una costante nella vita. Le nostre vite sono un’incessante processione di vincite e perdite, gioie e dolori, speranze e delusioni. Un momento siamo minacciati dalle tempeste delle tribolazioni, qualche momento dopo un raggio di speranza squarcia le grigie nuvole e poi, all’improvviso, il cielo è di nuovo blu.
– Paramhansa Yogananda
Poche cose ci spaventano più del cambiamento: quando le nostre routine, nella loro confortevole prevedibilità, vengono sconvolte o anche solo lievemente modificate da un evento inaspettato, la nostra reazione immediata è quella di chiuderci a riccio e rifiutare ogni sorta di variazione alle nostre abitudini.
Non soltanto questa reazione è perfettamente comprensibile, ma è parte integrante della natura umana: la risposta più istintiva a qualsiasi cambiamento, grande o piccolo che sia, è sempre la resistenza. Esistono varie cause e tipi di resistenza al cambiamento, in particolare quando questo tocca la nostra sfera personale.
Spesso resistiamo al cambiamento poiché temiamo di abbandonare i vecchi, sicuri e abituali schemi a favore di un territorio sconosciuto e potenzialmente pericoloso. La paura del cambiamento può essere attribuita alla possibilità di fallire, alla rinuncia o alla diminuzione del nostro ambito di controllo e autorità, o ancora al fatto che il cambiamento pianificato potrebbe avere poco o nessun effetto sulla nostra felicità.
Tutti questi fattori, uniti alla tendenza ad aver bisogno di tempo per integrarsi e sentirsi a proprio agio, portano a domande, dubbi e quindi paura, causando comprensibilmente resistenza al cambiamento. Come affrontare quindi il cambiamento nel migliore dei modi, senza farci sopraffare dal rifiuto? Si inizia sempre dall’accettazione, per poi passare attraverso un percorso non sempre facile.
segue Edited by (((claudio))) - 14/5/2023, 11:02
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