|
|
| Significato del termine
sequenza yantra yoga
La parola Yantra viene dal sanscrito, ma ha significati diversi in tibetano.
Yantra può significare “forma geometrica”, come un mandala, oppure “movimento del corpo”.
In tibetano questo stile di yoga è chiamato anche trulkhor, che significa “movimento”. Lo Yantra Yoga utilizza infatti il movimento per coordinare e guidare il prana, o energia vitale.
Cosa sono gli Yantra?
yantra yoga tibetano
Gli Yantra sono le sequenze di asana dello Yantra Yoga. Ne esistono cinque diverse:
Prima serie: cammello, conchiglia, candela, tartaruga e aratro. Seconda serie: cobra, lama ricurva, pugnale, cane e ragno. Terza serie: arco, mezza luna, leone, avvoltoio e triangolo. Quarta serie: locusta, piccione, tridente, tigre e gioiello. Quinta serie: ruota, aquila, spada, rana e pavone.
Come puoi vedere, molti nomi delle serie di Yantra ricordano quelli delle asana dell’Hatha Yoga e anche la loro esecuzione è spesso identica. Ciò che le distingue è il processo, ovvero il movimento che porta ad assumere una certa posa, soprattutto nella respirazione.
segue
|
| |