Il Buddhismo Tibetano nella vita quotidiana

Tashi delek 🙏
Leggete bene queste parole andate in profondità.

Voi siete gli artefici della vostra condizione, passata, presente e futura.
La felicità o la sofferenza dipendono dalla mente, dalla vostra interpretazione, non dipendono dagli altri, da cause esteriori o da esseri superiori.
Ogni problema e ogni soddisfazione sono creati da voi, dalla vostra mente.

Buddha Shakyamuni 🙏🙏🪷🌹💐

Grazie 🙏

Tashi delek 🙏🙏🙏
Ho compiuto pellegrinaggi in tutti i luoghi santi dell'India,
Ma non ho mai trovato un tempio
Che sia Santo come il mio corpo.
TILOPA🙏🪷💐🌹
Grazie 🙏🙏🙏

Namastè 🙏🙏🙏
Nel Buddhismo 'prendere il rifugio'indica l'importanza di fuggire a una disperata inconcludente ricerca di soddisfazione. Prendere realmente il rifugio consiste nel cambiare atteggiamento, comprendendo quando le cose transitorie che normalmente ci attraggono siano prive di alcun valore. Quando rinunciamo a percepire chiaramente il carattere insoddisfacente degli oggetti e delle situazioni che così a lungo abbiamo eseguito, la nostra opprimente ossessione diminuirà automaticamente e l'intensità del nostro attaccamento verrà meno.
Non verremo più spinti a destra e a manca dagli alterni destini della nostra vita e così, aprendo la nostra mente e il nostro cuore, potremmo portare a compimento il nostro potenziale interiore.

Lama🙏🌹💐🪷

Grazie 🙏

Namastè 🙏

Con la mente distratta, senza pensare che prima o poi la morte arriverà, impegnati in tutte queste attività prive di vero significato, tornare a mani vuote sarebbe veramente una completa disfatta. La chiave è la consapevolezza degli insegnamenti spirituali; per cui, perché non praticare sin da ora il sentiero della saggezza?
Dalle bocche di tutti i santi provengono queste parole:
'se non coltivate nel vostro cuore gli insegnamenti del vostro maestro, voi stessi diventerete la causa della vostra rovina'.

Il libro tibetano dei morti 🙏
Grazie 🙏

Namastè 🙏🙏🙏
Nella pratica della calma dimorante i principianti ottengono la stabilità mentale per gradi: all'inizio la corrente di pensieri scorre come una impetuosa cascata e alla fine la mente rimane concentrata in modo spontaneo su qualsiasi oggetto venga diretta.
Questo stato viene definito'stabilità mentale'. È il fondamento di ogni genere di assorbimento meditativo, senza il quale non vi sarà alcun progresso.
MILAREPA 🙏🙏🙏🪷🪷
Grazie 🙏

Tashi delek 🙏
Penso che prima di correre bisogna gattonare....così prima di meditare bisogna portare l'attenzione al respiro... tashi delek 🙏
Grazie 🙏🙏🙏

Anche quest' anno, dopo aver augurato Buon Compleanno a SS. Il Dalai Lama, ritengo doveroso ricordare ed augurare Buon Compleanno anche a sua sorella Jetsun Pema che oggi compie 83 anni. Penso che anche se meno famosa del suo importante fratello, merita di essere menzionata e ringraziata per l'importantissimo contributo che ha dato al Tibet nel corso della sua vita, preservando la cultura tibetana fino ad oggi, gestendo con bravura il Tibetan Children Village per oltre 60 anni. Auguroni Pema La.

Tashi delek 🙏🙏🙏
La contemplazione del respiro in lingua pali viene definita Anapanasati. Rappresenta una delle più importanti pratiche meditative che aiutano a placare i pensieri e le emozioni.
La meditazione sul respiro permette di rimanere focalizzati sul momento presente e stimola l’attenzione cosciente.

Ana significa “inspiro”, pana significa “espiro”, sati è la “consapevolezza”, quindi Anapanasati significa mantenere la consapevolezza sul respiro.

Focalizzare l’attenzione sull’inspirazione e sull’espirazione aiuta a gestire sensazioni di pesantezza ed emozioni disturbanti come la rabbia o la paura. Il respiro è un ponte tra il conscio e l’inconscio.
È l’unica funzione che possiamo controllare in modo volontario.

Anapanasati consiste nel contemplare il respiro appena entra e appena esce dalle narici.

Per iniziare è quindi opportuno trovare il punto in cui l’aria per la prima volta tocca il corpo entrando nelle narici e il punto nel quale l’aria uscendo per l’ultima volta tocca le narici. Si tratta di un punto soggettivo.
Se durante la pratica sorgono pensieri si prende consapevolezza di essi, per poi lasciarli scorrere come nuvole.

Se si manifestano dolori si porta il respiro ai punti dolenti includendoli nella pratica della presenza mentale.
La meditazione sul respiro consente di prendere atto senza giudizio dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni fisiche.

È il fondamento di ogni altra pratica contemplativa. Porre l’attenzione al respiro permette di coltivare la presenza mentale e di aumentare i livelli sia di consapevolezza sia di concentrazione.

Grazie 🙏🙏🙏

Tashi delek 🙏🙏🙏
Cerchiamo di guardare il lato positivo di tutto ciò che accade,ne possiamo trarre vantaggi....
Tayatha Om muni muni maha munahia svaha 🙏🙏🙏🪷🌹💐

Grazie 🙏

Tutto ciò che è buono o cattivo nella vita si verifica
in base a cause e condizioni.
Quando accumuliamo azioni karmiche
che non sono virtuose, allora c'è sofferenza.
Quando accumuliamo azioni karmiche
virtuose, allora c'è felicità.
-Khandro-la

Tashi delek 🙏
Siate attenti e compassionevoli con il corpo, la parola e la mente. Un sasso lanciato nell'acqua provoca un'increspatura in tutte le direzioni che continua anche molto tempo dopo che il sasso ha lasciato la mano. Allo stesso modo, una singola azione del corpo, della parola o della mente può provocare un effetto a catena nell'interconnessione di tutti i fenomeni, che continua a lungo dopo che l'azione è stata compiuta o dimenticata.
Per il beneficio vostro e di tutti gli altri esseri, cercate sempre di creare increspature positive.
Grazie 🙏🙏🙏

Tashi delek 🙏 🙏
GLI ATTRIBUTI DELLE VITA REALE
1 - LA GRATITUDINE

Essere grati non è un’opzione.

Essere grati è semplicemente “posizione”.

La gratitudine è l’unica moneta valida per ripagare il grande dono che, quotidianamente, riceviamo: l’opportunità di vivere.

Se non c’è gratitudine, c’è solo l’inferno.
Non è un inferno metaforico, ma reale.

Se non c’è gratitudine, cioè “posizione”, c’è “altro”.
C’è rancore.
C’è rabbia.
C’è risentimento.
C’è autocommiserazione.
C’è giudizio.

C’è disperazione.

Questa disperazione viene camuffata.
Vita sociale, figli, lavoro, amici, bollette, una corsa infinita all’ottenebrazione per distogliere l’attenzione dalle domande essenziali ..."perchè sono vivo? Potrei fare altro? Cosa mi aspetta?".

Pagare le bollette è importante, come pure curare le relazioni ed il lavoro.
Non può essere, però, la “scatola grande”.
Non siamo nati per “pagare le bollette”, pur dovendole pagare.

Nessuno ci ha “allenato” alla gratitudine.
Eppure è la chiave che ci apre le porte dei mondi sottili.

“… Sii grato del prossimo respiro, e di quello dopo, e l’Assoluto risponderà alle tue istanze, o figlio di nobile famiglia ... “
Grazie 🙏

Tashi delek 🙏
“Camminare è un modo magnifico di sgombrare la mente senza tentare di sgombrarla. Non dici: «Ora sto per praticare la meditazione!» o «Ora mi accingo a non pensare!». Ti limiti a camminare e, mentre ti concentri sul camminare, gioia e consapevolezza arrivano naturalmente.”
Grazie 🙏

Tashi Delek 🙏🙏🙏
Mantra di Tara 🙏🪷🌹💐
Om tare tuttare ture soha 🙏🙏🙏🪷🌹💐
Grazie 🙏

Tashi Delek 🙏🙏🙏
Il pensiero del venerabile Lama Yeshe 🙏🙏🙏
Grazie 🙏